co sie mowi

Wiem cos o tym, i powiem ci tyle. Kreta to zlo w twoim wypadku, mialem dokladnie w 100% taki sam problem jak ty. No moze z deka rozniacy sie ale to niewielka roznica. Jednak ja po pol rocznym treningu nie dalem rady i zlapalem za krete i cykl. Lapa wkoncu urosla z 34cm w bicu na 39cm co bylo dla mnie darem niebios.... ;) Ale niestety po cyklu byly [...]

chlopaki bo dalej nie wiem co robic . kolega wyzje mowi o czyms takim ale wezcie po uwage to ze w wieku prawie juz 18 lat to bd 3 cykl . wiec boje sie zeby znowu nie bylo to samo lub gorzej wiec wezcie do pod uwage . moze truje dupe ale mozecie sie w tym temaciu wypowiedziec wiec nei chce pochopnie zaczac sie kluc chyba ze pomoze to ok . ale [...]

jabolcokk dobrze mowi co do jedzenia wazniejsza jakosc nie ilosc - z jakoscia jedzenia tez sie zgodze co do efektow w takim wieku latwiej o przyrosty niz w pozniejszych okresach

W moim przekonaniu kolego powinieneś w ogóle dać sobie spokój z odżywką lub dietą. Może po prostu potraktuj trening czysto rekreacyjnie i tyle? Jeśli chcesz mieć jakieś tam efekty to każdy Ci powie, albo powinien powiedzieć: dieta. A tak się składa, że dieta to harmonogram posiłków zbilansowanych, które nie zawsze są zgodne z tym co chciałbyś, [...]

Człowieku... Ręce opadają. domer Ci mówi co masz zrobić a Ty swoje... aż tak Ci zależy żeby się zalać? Przyszedłeś tu po radę i ją otrzymałeś to dlaczego lecisz pod prąd cały czas?? Jaki masz celu i po co tu piszesz skoro nie masz zamiaru nic zmieniać.

A to co biorą oprócz tych supli o tym sie już nie mówi . Zastanawia mnie w tym filmiku wyżej dlaczego typ nie pokazuje na zadnym zdjęciu twarzy czyżby to była ściema

[...] dolny odcinek kregosłupa, jezeli masz mozliwosc cwiczenia na dwugłowe ud (a masz bo 12. Zginanie nóg w leżeniu (Nogi) - to chyba na dwugłowe, jezeli dobrze domyslam sie cwiczenia) i nie czujesz potrzeby robienia mc to go nie rób, jezeli chcesz go robic to rób na poczatku, przed przysiadem, lub zamiennie mc z przysiadem, tzn na jednym [...]

A KTO MÓWI, ŻE PÓŁ DNIA?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

nie wtrącając się w uczuciową warstwę sporu (nie wiem kto, kogo ani kiedy obraził) to musze powiedzieć ,że na forum mamy dwóch autentycznych znawców tematu...są to bigger i bimsalabim. Reszta to entuzjaści i świetni doradcy ale tym dwóm Panom póki co nikt nie dorównuje. Myślę ,że Bulmastiff, Redrum, Sonbaty oraz Lucek w pełni zgadzają się z moimi [...]

[...] co do miasta to Edmonton jak sam temat mowi , Camel - co do zjazdu bumow to jest 1 problem bo ja jestem w Canadzie a nie USA :) ale gdyby tylko ktos z forumowiczow wyebieral sie kiedys do Edmonton to dajcie znac , dzieki za sogi chlopaki, aha niedawno bylem na parti, byly fajne dziewczyny i zdjec tez troche narobilem tylko musze je wywolac i [...]

[...] Jeśli szukasz nagrody sprawiedliwego otrzymasz nagrodę sprawiedliwego". I teraz odnośnie do papieza: jeśli jedziesz na spotkanie z papiezem i chcesz tylko spotakc papieza to spotaksz tylko papieza. WYdaje mi sie ze najwazniejsze jest spotakc Boga obecnego w szczegolny sposob w tym człowieku. "Bóg bogaty w Miłosierdzie"

Nikt nie mowi ze masz to pisac z głowy w tej chwili trenning to twoja brocha!! Ty napewno wiesz kto moze Ci pomoc. Wysuncie propozycje co powinno sie znaleźć w rozdziale trening. Ja widze to tak: Coś w rodzaju wstep do trening czyli kto moze trenowac co daje trening Na czym polega budowa miesni Rodzaje cwiczen czyli masa rzeźba itp. potem kilka [...]

[...] kupujacych nigdy mnie nie widzial... A WY WSZYSCY WARA OD MOJEGO POMYSLU! ZAMAWIAM NA SPÓŁĘ!!! HEHEHE wiesz co kolego... mam znajomego ktory mowi, ze najlepsza kase zarabia sie na ludzkiej glupocie... A ja patrzac na jego fury domy i to co Ty tu wypisujesz wierze swiecie w jego slowa... juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

[...] przeciąża barki i uniemożliwia wyciśnięcie ciężaru, a także nierównomierne prowadzenie rąk - to nie przejażdżka łódką po jeziorze panowie. 5) Odbijania czyli tłuczenie sztangą w klatkę jakbyśmy chcieli z siebie płuca wydusić. Tu masz cwiczenia na różne części klatki : edycja linku pozdro. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-09-04 19:06:17

ZMACEK: A. Bryl sam przyznaje się (oczywiście osobom zaufoanym) że część tego co mówi to bajki. Ja mu nie odbieram chwały czy umiejętności bo nigdy nie będę tak dobry jak on. I nie wysyłaj mi maili z treścią że Ty trenujesz BAS - 3 bo to jest śmieszne. Rozwadowski Piotr

[...] w tej samej ręce-łapa w łusce przez kilka tygodni. Teraz znów nie trenuje kilka dni bo drugi bark zaczyna bolec i już nie olewam bólu tylko odpuszczam treningi... w międzyczasie zdarzały się bóle łokci-głównie w prawej ręce po treningu bicka... Teraz nawet nie trenuje dużymi ciężarami serię płaską robię 94-96kg... Dodam, że mam jeszcze robotę [...]

Widzisz-teoretycznie obaj macie rację-dlaczego-jak to możłiwe-po rpostu nie zrozumieliście się. Tobie chodzi o to,że używasz ciężaru, który jest za duży dla samych nadgarstków,ale w sam raz dla trenowanej grupy.Z tego wniosek,że Twoje nadgarstki są za słabe-wymagają treningu. BST-mówi własnie o tym wzmocnieniu-że paski są półśrodkiem-który nie [...]

[...] wrocilem diete trzymam bo z 68 do 81-82 wskoczylem w pol roku ale wynajmuje mieszkanie z trenerem i on mi mowi czego i ile mam jesc ja nie wnikam tylko jem to samo na silowni kazdy poucza wiec nawet nie probuje czerpac wiedzy na ten temat i co mi kaze trener to podnosze ;)Skonczylem mono + bialko/wegle co teraz?(czy na inny dzial sie zglosic?)

widze ze zdania sa mocno podzielone i kazdy mowi co innego odnosnie tego ile brac-nie wiem czemu ale jakos przeraza mnie klucie sie codziennie-jak dla mnie to nawet co 2 dzien to jest duzo:) a jak bym wzial powiedzmy sobie prolongatum i cos tam jeszcze to jak czesto prolongatum trzeba sie kluc??

[...] naszą walke na sparingach dokładniej i zoabczy jak to wyglada. Własnie problem twki w tym co mówi "searme" bardzo czesto powtarzam układy prostych ale zabieram sie do pracy dzieki panowie A może znacie jakieś ćwiczenia na tą szybkość ?? Prace nóg wydaje mi sie że mam całkiem dobrą tylko kondycja odstaje trochę :PP Zmieniony przez - [...]